ミートファーストダイエット(肉ファーストダイエット)について、考案者の工藤孝文先生に話をうかがいました。 工藤孝文先生について 工藤孝文先生の書籍 工藤内科 『ミートファーストダイエット基本』 工藤内科 工藤孝文 ①食事の順番は肉を最初。主食は最後に量を減らして食べる(実際沢山たべれない) ②肉以外の食材はバランスよくメニューに加える ③よく噛んで、時間をかけてゆっくり食べる   肉ダイエットのやり方と効果!太らないお肉の種類...

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