最終更新日:2018-02-24 16:00
16:00 ごまマヨ de こく旨♪『レンコンと豆苗の春雨サラダ』【作り置き*節約*お弁当】
11:30 マヨ de コクうま♪『豚こまのマヨ生姜焼き丼』【節約*ランチ】
07:30 週末のランチに♪『キッシュ風トースト』
16:00 レンジ&ワンボウルで♪『しめじとわかめのツナポン和え』【時短*作り置き*お弁当】
07:00 鍋に入れて煮るだけ15分♪『鶏肉ともやしのコクうま♡生姜じょうゆ煮』【作り置き*節約*お弁当】
16:00 抱えて食べたい♪『豆苗ともやしのサッパリ♡おかずナムル』【作り置き*節約*お弁当*ヘルシー】
12:00 家にある調味料でうま味たっぷりの「うま辛大根キムチ」ができる【ズボラ常備菜】
07:30 トースターで10分♪『むね肉 de 中津風♡焼き唐揚げ』【作り置き*お弁当*節約*ヘルシー】
16:00 野菜高騰時の救世主♪『切り干し大根レシピ10選』
07:30 10分放置で完成♪『鶏肉とレンコンの甘辛蒸し』【作り置き*お弁当】と『献立について』
16:00 ごまマヨでコクうま♪『豚バラレンコンと豆苗のおかずサラダ』【作り置き*時短*お弁当】
07:30 油は大さじ3♪『むね肉と豆腐のふわふわチーズナゲット』【作り置き*節約*お弁当*ヘルシー】
16:00 湯かけ de 5分♪『白菜とツナのゆずマヨサラダ』【作り置き*時短*お弁当】
07:30 柔らかジューシー♪『むね肉のガーリックバターソース焼き』【時短*節約*ヘルシー】
16:00 煮るだけ10分♪『じゃがいものめんつゆバター煮』【作り置き*節約*お弁当】
12:00 何かと手軽に済ませたい休日に♪『ふわふわ鶏団子ともやしの味噌鍋』【スピード*節約*ヘルシー*鍋】
07:30 煮込みは10分♪『鶏団子と白菜の生姜とろみスープ』【節約*ヘルシー*スープ】
16:00 小鍋で5分♪『ブロッコリーとツナのめんつゆ煮』【作り置き*スピード*お弁当】
07:30 フライパンで5分♪『やわらか豚こまと豆苗のルーロー飯』【スピード*節約*丼*今日のランチに】
16:00 旨味がギュギュッ♪『たっぷりきのことツナのおかかポン酢蒸し』【作り置き*お弁当*常備菜*レンジ】
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