新年の抱負をやめるべき理由と、代わりにすべきこと  新年の抱負の裏側にある心理には欠陥がある。新年の抱負をたてても、行動の持続的変化にはつながらない。なぜなら、モチベーションを高めてそれを行動や変化に変えるような仕組みになっていないからだ。ダイエットをする、未読メールをなくす、運動をする、飲み過ぎをやめる、感謝の心を持つ、といった抱負は、挫折に終わる運命にある。新年の抱負は結局うまくいかないの

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